Citation de BRAEM
Mais nous devons nous rappeler que ruminer fait partie de la vie. Parfois, pour "réinitialiser" notre esprit et calmer le flot du ressassement, il nous suffit de nous promener dans la nature, d'écouter le bruit du vent dans les arbres, d'observer les reflets du soleil, ou humer l'air frais de la campagne. A d'autres moments, le besoin d'échanger se fait sentir : pouvoir parler à quelqu'un, tenir un journal, pratiquer un sport ou câliner son animal de compagnie. Les thérapies peuvent nous venir en aide quand tous ces gestes naturels et simples ne fonctionnent plus et que nous devons apprendre ou réapprendre à mieux contrôler nos pensées et nos émotions pour vivre pleinement notre vie.
