Citation de KRYSALINE555
Au premier niveau, le plus basique, la méditation devient une technique de gestion du stress par des exercices de respiration consciente qui permettent de réguler les tensions mentales et émotionnelles [...]. Puis vient l'abord plus neuroscientifique. Le méditation serait d'abord un entrainement du mental, un apprentissage progressif pour aborder différemment nos états d'âme, nos pensées ou nos émotions. Un entrainement qui transforme la chimie du cerveau et nous ouvre la voie à des modifications profondes de notre attitude face à nous même, face aux autres, face au monde.
