Lindsay Mc Teague

Un livre très illustré par des schémas explicatifs pour pouvoir réaliser des exercices et des textes clairs permettant une bonne approche de la théorie.

De bons conseils pour être à l'écoute de son corps, le renforcer sans le "forcer" donc sans douleur.



A mon sens, il faut déjà être initié à la pratique (Qi gong, tai chi par exemple) afin de savoir appliquer correctement les conseils. C'est un bon complément du cours, pour approfondir chez soi.



Ce livre au format agréable est à feuilleter par plaisir, à consulter régulièrement.