Marion Sebih

Rituel le réveil de l'odorat.
Protocole :
* Allumez la bougie pour ouvrir votre espace de rituel olfactif
* Faites brûler sauge ou encens
* Installez-vous confortablement, assise au sol
* Respirez tranquillement et ressentez toutes les odeurs de votre pièce
* Versez 3 gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir ou sur votre poignet
* Inspirez le parfum de l'huile essentielle et suivez son chemin en vous : votre nez, votre gorge, votre poitrine, votre ventre, votre entrejambe
* Expirez et visualisez le chemin inverse
* Recommencez 8 fois
* Inspirez, gardez les poumons pleins et laissez venir le paysage, le souvenir, l'émotion associée à l'odeur
* Expirez et inspirez de nouveau à poumons pleins pour voyager
* Continuez 3 minutes minimum et aussi longtemps que vous le souhaitez
* Notez l'odeur et le souvenir associé
* Respirez profondément et sentez de nouveau toutes les odeurs de la pièce, de nouvelles odeurs peuvent venir à vous
* Pour faire de votre méditation olfactive un rituel, répétez la méditation pendant 21 jours ou pendant 40 jours.

Pourquoi choisir ici une huile essentielle à respirer ?
Les huiles ont un magnifique pouvoir naturel sur votre système nerveux et sur votre cerveau limbique. Le plus important est de choisir une odeur qui vous transporte. Soyez créative et affinez l'intention de votre réveil olfactif.
* Pour retrouver la joie, privilégiez la bergamote, le citron, le pamplemousse, la mandarine...
* Pour apaiser les émotions, sentez la lavande, le géranium, la rose, le champaca, l'ylang ylang...
* Pour réveiller la magicienne choisissez les huiles "sacrées" utilisées depuis la nuit des temps pour les rituels : le nard de l'Himalaya, l'encens Oliban, la pruche, le cèdre de l'Atlas, ou la myrrhe.