Monique Gelard

Nous admirons ceux qui ont su devenir riches, savants ou célèbres, et nous évaluons trop souvent nos propres réalisations selon ces critères.

Si vous courez toujours derrière ce qui vous manque, vous risquez d'ignorer les joies du présent.

Essayez de gouter de temps à autre les plaisirs simples de l'existence, et songez que, quel que soit le but que vous poursuivez, aujourd'hui est aussi important que demain.

L'important c'est le voyage et non la destination.

On ne sait plus apprécier le présent, on perd sa spontanéité, sa joie de vivre, l'horizon se rétrécit, et l'on oublie les chemins de traverse possibles.

On ne sait plus apprécier le présent, on perd sa spontanéité, sa joie de vivre, l'horizon se rétrécit, et l'on oublie les chemins de traverse possible.

Nous vivons dans une société très contraignante. Dès le plus jeune âge, il nous faut viser le succès, qu'il s'agisse de courir plus vite que les autres ou de réussir des examens.

Carpe diem - Cueillir le jour - Cette citation latine rappelle que la vie est brève, est que chaque jour est un cadeau précieux.

On ne sait plus apprécier le présent, on perd sa spontanéité, sa joie de vivre, l'horizon se rétrécit, et l'on oublie les chemins de traverses possibles.

Prenez le temps d'apprécier le présent. Poursuivre aveuglement ses objectifs, c'est comme faire le tour du monde sans distinguer la diversité des pays et des cultures.

Ne survoler pas la vie.

pour vivre heureux et s'épanouir pleinement, il faut répondre aux besoins de l'esprit aussi bien qu'à ceux du corps, et toujours maintenir un équilibre salutaire.

- Il semble indéniable que l'activité physique exerce une influence positive sur l'équilibre mental, l'humeur, le bien-être général, l'angoisse et la dépression. -

En exprimant son affection par des gestes tendres ou un simple sourire, on réduit le stress, on encourage la gaieté, et chacun s'en porte mieux.

Certaine disciplines comme le yoga permettent d'entretenir la santé et la souplesse du corps, tout en faisant que l'esprit demeure clair et serein.

Depuis des millénaires, les philosophes orientales enseignent qu'on ne saurait être heureux sans maintenir un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.

On ne saurait progresser sans prise de conscience personnelle ; il faut donc consacrer du temps pour approfondir sa connaissance de soi-même. En vous interrogeant sur la nature de vo émotions, vous percevez de façon plus objective quels sont vos réels désirs et sentiments.

- On peut guérir ce qu'on peut sentir. -

Les techniques de méditations vous apprendront à concentrer votre esprit et à mieux comprendre certains sentiments négatifs comme la rancune.

Comment faire pour redécouvrir des sentiments enfouis ? Il faut d'abord apprendre à admettre ses émotions en général, quelles qu'elles soient.