Robert M. Sapolsky

Si vous êtes ce zèbre qui court pour sa vie ou ce lion qui sprinte pour son repas, les mécanismes de réponse physiologique de votre corps sont parfaitement adaptés pour faire face à un tel stress physique à court terme. Pour la grande majorité des animaux de cette planète, le stress est une crise à court terme, qui soit se termine, soit VOUS termine. Lorsque nous restons assis à nous préoccuper de choses stressantes, nous déclenchons la même réponse physiologique – mais cette réaction est potentiellement désastreuse lorsqu'elle est provoquée de manière chronique. De nombreuses données suggèrent que les maladies liées au stress émergent principalement du fait que nous activons si souvent un système physiologique qui a évolué pour répondre à des urgences physiques aiguës, mais que nous l'activons pendant des mois en nous préoccupant d'hypothèques, de relations et de promotions.