Sébastien Perron

Rappelle-toi quand tu étais enfant. Tous les mouvements semblaient faciles : jouer, courir, sauter, grimper. Pour quelles raisons ça devrait être différent avec l’âge ? Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ne cessaient pas de cueillir accroupis ou de chasser à l’âge de 40, 50 ou 60 ans. Ils demeuraient actifs toute leur vie, et non, ils ne mouraient pas tous en bas âge. Cesser de bouger lorsque tu vis dans une tribu nomade, c’est l’équivalent de te laisser mourir.

Donc, bien manger, bouger, ne pas fumer et ne pas abuser de l’alcool : voilà les piliers essentiels sur lesquels je reviendrai à répétition, car c’est là que se trouve la clé de la santé. Malheureusement, il semble que c’est aussi là qu’on a perdu cette clé, avec notre style de vie moderne où dominent la suralimentation et la sédentarité. D’ailleurs, il est intéressant de noter que des maladies aujourd’hui épidémiques, comme l’obésité et le diabète de type 2, étaient quasi absentes des livres de médecine il y a à peine 100 ans. Non pas qu’elles aient été inconnues, mais elles n’étaient tout simplement pas assez fréquentes ou significatives pour qu’on en parle. Preuve que les choses changent, et pas toujours pour le mieux !

La plupart du temps, la chirurgie se limite à enlever un morceau. Est-ce vraiment une façon de guérir ? Non, surtout quand on sait que la nature ne nous a laissé aucun morceau inutile.
Par exemple, une chirurgie routinière est de retirer la vésicule biliaire, une petite poche située sous le foie, quand elle est remplie de pierres et qu’elle cause des coliques parfois surnommées « crises de foie ». Or, après la chirurgie, même si les douleurs cessent, le problème n’est pas nécessairement réglé. Désormais, la bile, plutôt que de s’accumuler dans cette poche et d’être larguée au moment du repas, s’écoule en continu dans l’intestin.

Citons ici le père de la médecine, Hippocrate : « Avant de guérir quelqu’un, demande-lui s’il est prêt à abandonner les choses qui le rendent malade. » Autrement dit, pour guérir, on doit d’abord rétablir le pilier de la santé bancal et consolider sa chaise. Ensuite, pour qu’une guérison soit complète, il ne faut pas que des dommages irréversibles soient déjà présents (la rouille), d’où l’importance d’agir tôt. Rappelle-toi, la maladie est comme un train. Il vaut mieux la garder en gare ou l’arrêter avant qu’elle prenne trop de vitesse, sinon elle deviendra difficile, voire impossible, à freiner.

Pour se sentir bien, il faut prendre conscience de ces deux tentations et leur faire obstacle. Par exemple, plutôt que de te laisser tenter par la pulsion de manger une poutine pour satisfaire ta gourmandise et en retirer un plaisir immédiat, prends conscience que tu risques de ne pas te sentir bien dans quelques heures (mauvaise digestion, fatigue) et qu’à long terme cette poutine contribuera aux dommages qu’il faut prévenir. Un autre exemple : après le souper, plutôt que de t’installer paresseusement sur le divan pour regarder la télé et soi-disant te reposer, va faire une promenade.

Notre quotidien est rempli de choses anodines qui peuvent devenir impossibles en raison de problèmes de santé. Prends conscience de chacune d’elles. Passe une journée avec un sac à dos de seulement 20 lb : tu verras quel bonheur tu éprouves au moment de l’enlever à la fin de la journée. En conséquence, rappelle-toi qu’il est important de ne pas prendre ces 20 lb – tu devrais même les perdre si tu as quelques kilos en trop. Imagine-toi par ailleurs quel genre de vie tu mènerais si tu étais paralysé d’un côté ou si tu étais équipé d’un sac qui récolte tes selles.

La chirurgie ne se limite pas à enlever un morceau : parfois, on installe des pièces de rechange. Cependant, ce ne sont pas des pièces d’origine. Une hanche ou un genou artificiel ne sera jamais l’équivalent d’un genou naturel en ce qui concerne le confort et la fonctionnalité. Une valve cardiaque artificielle n’aura jamais la durabilité, la sûreté et la souplesse d’une valve naturelle. Bref, une fois de plus, on n’obtient pas de guérison parfaite, mais il faut avouer que c’est une solution de rechange satisfaisante.

La médication sert donc à contenir ce train et à le garder en gare le plus longtemps possible. Ainsi, on évite que la maladie s’aggrave, se complique et entraîne des réactions en cascade. En effet, les systèmes du corps humain sont en interdépendance et la défaillance de l’un d’eux peut entraîner les autres dans une spirale dangereuse. Il est donc important que les traitements corrigent les paramètres déréglés, qu’ils ramènent l’aiguille de la boussole dans la bonne direction, pour éviter que la situation s’envenime.

Prendre au départ une pilule pour abaisser le cholestérol et prévenir tous ces troubles aurait été tellement plus simple. En plus, cette classe de médicaments est très efficace, sécuritaire et présente peu d’effets secondaires.
Malheureusement, certaines personnes les redoutent et évitent de les prendre par crainte d’avoir des douleurs musculaires. Cette peur a été alimentée par quelques individus à la science douteuse qui ont mis en doute l’aspect sécuritaire de cette classe de médicaments qu’on appelle statines.

Quand la fin approche, il y a toujours quelque chose qui t’incite à vouloir vivre un peu plus : assister à la naissance du petit dernier, voir tes petits-enfants grandir, être présent au mariage de ta fille, te réconcilier avec un proche, finaliser un projet qui t’est cher. Bref, ce n’est jamais le bon moment. Pour d’autres, c’est la peur de la mort qui les rebute : et s’il n’y avait rien après mon dernier souffle ? S’il y a un paradis, pourrai-je y avoir accès vu ce que j’ai fait (ou non) de mon vivant ?