Tara Stiles

S'adonner régulièrement au yoga apporte des bienfaits réels et durables - pour calmer l'anxiété, soigner de multiples problèmes de santé ou bien se reconnecter à soi-même. Cette discipline extrêmement ancienne relie le corps et l'esprit par le biais de diverses postures, de la respiration et de la méditation. En étirant et en tonifiant les muscles, en assouplissant la colonne vertébrale et en aidant l'esprit à s'intérioriser, le yoga contribue à réduire le stress.
(Avant-propos de D. Chopra)