Daisetz Teitaro Suzuki

Dans ce texte Hakuin discourt en termes pratiques de la conservation de la santé par la méthode naikan et souligne l’importance de maintenir l’esprit « méditatif » pas seulement au cours de la méditation assise (le zazen), mais aussi au cours des activités (quotidiennes) de la vie courante.
Hakuin enseigne que grâce au maintien de l’attention au cours de l’action, connue sous le nom de dochu no kufu, les laïcs pratiquants peuvent s’acquitter de leurs responsabilités sociales dans la vie courante et atteindre la profondeur du zen comme les moines zen dans leur vie monacale, mais sans abandonner leur vie de famille. Pour une meilleure compréhension des pratiques de naikan, la lecture d’un autre texte de Hakuin le Yasen kanna jo s’avère utile.