Alan Caugant

« Je m’intéresse à l'avenir, car c'est là où j’ai décidé de passer le restant de mes jours. »

Woody Allen

"Face au monde qui change, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement."

- Francis Blanche

Le stress est avant tout un ensemble de réactions de notre organisme à une situation menaçante ou nouvelle. Il est déclenché par un agent « stresseur » qu'on appelle le stimulus. Sous l’effet de ce stimulus, surviennent en nous instinctivement des réactions de défense. N’oublions pas que nos gènes sont ceux des hommes des cavernes et que le stress est ce qui a permis à nos ancêtres d’échapper aux dangers et de s'adapter aux nouveaux environnements, aux changements et à l’évolution.

Aujourd'hui, les agents stressants sont différents. Dans notre société, pas de bête sauvage pour stimuler notre réaction, mais des situations sociales plus ou moins ressenties comme anxiogènes : une menace verbale, une compétition, des problèmes financiers, un risque de perte d'emploi, etc. Les menaces ou stimuli ont changé mais nos réactions de base restent les mêmes.

Quoi qu'il arrive, quelles que soient les épreuves que nous traversons, ne remettons jamais en cause notre valeur. C’est pour moi une règle d’or. Il m’arrive à ce sujet de raconter cette histoire lors de mes interventions avec mes équipes. Je sors un billet de 100€ de mon portefeuille que je brandis bien haut en posant la question :

Qui aimerait avoir ce billet ?

Il est amusant de voir les visages des participants. Beaucoup sont sceptiques et cherchent le piège, mais quelques mains se lèvent timidement.

J'ajoute alors : je donnerai ce billet de 100€ à l'un d'entre vous.

Mais avant je vais quelque peu modifier son apparence...

Je chiffonne le billet démonstrativement avant d’enchaîner
- Voulez-vous encore de ce billet ? Qui le voudrait encore ?

Bien entendu, les mains continuent à se lever.

- Bien ! Mais que se passera-t-il si je fais cela ?

Je jette alors le billet froissé par terre en sautant dessus à pieds joints.

Entrant vivement en contact avec mes semelles et le sol, le billet se salit considérablement.

• Qui veut encore ce billet, froissé, sale et décoloré ?

Evidemment, les mains continuent de se lever. Il est alors temps de tirer leçon de cette métaphore visuelle, le public étant prêt à entendre son interprétation inattendue :

- Vous venez d'apprendre inconsciemment une leçon... Quoi que je fasse avec ce billet, vous le voulez toujours. Pourquoi ? Simplement parce que sa valeur n’a pas changé, il vaut toujours 100€.

J'enchaîne alors :

Que pourrait signifier cette métaphore pour vous personnellement ?

Silence.

- Plusieurs fois dans votre vie vous serez froissés, rejetés, souillés par les gens, par la vie ou par des événements... Vous pourrez avoir l'impression que vous ne valez plus rien mais en réalité votre valeur n'aura pas changé aux yeux des gens qui vous aiment.

Cela n'aura pas non plus changé vos compétences, vos talents, vos qualités, tout ce qui fait la beauté de votre personne.

Quelle que soit la douleur ou la blessure que vous ressentez, vous gardez votre valeur, comme ce billet de 100€ ; soyez-en convaincus !

La valeur d'une personne ne tient pas à ce que l'on a fait ou pas, ni à ce qu'elle a vécu, ni à ses « échecs » successifs.

On peut toujours décider de recommencer et chercher encore et encore à atteindre ses objectifs et ses rêves car quoiqu'il arrive, une chose est sure : notre valeur profonde est toujours intacte. Souvenez-vous en !

Si l'on creuse un peu du côté étymologique, on apprend que stress vient du latin stringere qui signifie « rendre raide », « reserrer », « presser ».

Cette racine latine est reprise assez tôt par la langue anglaise où elle est assimilée au mot "distress", qui signifie détresse mais aussi étroitesse. Cest par ce biais qu'une extension de la signification du mot "stress" s’est faite, en référence à certaines difficultés de la vie, à l’adversité et à ses conséquences. Le terme stress désigne ainsi à la fois l'agent responsable du problème, la réaction à cet agent et l'état dans lequel se trouve celui qui réagit.

À chaque fois que nous subissons une réaction de stress, nous libérons des hormones telles que, entre autres, l'adrénaline, la noradrénaline, le cortisol, l'aldostérone, les endorphines, l’ocytocine.

"Si vous vous trouvez dans un bateau qui coule, l'énergie pour changer de bateau est plus productive que l'énergie pour colmater les trous"
Warren Buffett

« La vitesse est la forme d'extase dont la révolution technologique a fait cadeau à l'homme. »

Milan Kundera