Citation de Bruno_Cm
Attendre que la peur disparaisse
La panique résulte d'une hausse soudaine d'adrénaline. Si vous n'aggravez pas la peur en tentant de contrôler les sensations physiques ou en entretenant des pensées catastrophiques, l'adrénaline sera métabolisée, réabsorbée par votre organisme en l'espace de trois à cinq minutes. En tentant de contrôler vos réactions plutôt que de les accepter, elles augmentent. Rappelez-vous, les attaques de panique ont une durée limitée. Attendez donc que la peur disparaisse d'elle-même.
La panique résulte d'une hausse soudaine d'adrénaline. Si vous n'aggravez pas la peur en tentant de contrôler les sensations physiques ou en entretenant des pensées catastrophiques, l'adrénaline sera métabolisée, réabsorbée par votre organisme en l'espace de trois à cinq minutes. En tentant de contrôler vos réactions plutôt que de les accepter, elles augmentent. Rappelez-vous, les attaques de panique ont une durée limitée. Attendez donc que la peur disparaisse d'elle-même.