Citation de rkhettaoui
Le journaling est un puissant outil de transformation personnelle. Il consiste à écrire chaque matin, juste après le réveil, pendant quelques minutes, sur un carnet, tout ce qui vous passe par a tête, sans chercher à faire de jolies phrases ou à être intéressant.L’essentiel ici est d’écrire sans vous arrêter, sans décoller le crayon de votre feuille de papier, sans réfléchir, en faisant simplement confiance à ce qui cherche à émerger à travers vous. Si rien ne vient, écrivez « rien ne vient » ou « je n’ai rien à écrire », et ainsi de suite.