Citation de Danieljean
Première étape indispensable pour se connecter à sa capacité de détente : écouter son corps. Car lorsqu’on parle de détente, on pense, c’est vrai, à la détente mentale visant à avoir l’esprit clair et apaisé, mais on pense surtout à la détente physique, celle qu’on ressent souvent plus le week-end que pendant sa semaine de travail, celle qui fait se sentir léger en éloignant les tensions corporelles.