Corinne Isnard Bagnis

Le stress chronique nous rend malades.

Parfois, ce sont nos proches qui nous trouvent - changés -. Nous sommes devenus ce que nous sommes vraiment, pas ce que nous pensons être.

N'est-ce pas à chacun de choisir ce qui lui semble bien pour lui-même ?

- Connectez-vous à vous même ! -

Au moment où nous cherchons le sommeil, nous prenons conscience de notre état d'activité mentale et de l'agitation de notre corps.

Le bouillonnement d'énergies et d'initiatives autour des pratiques méditatives doit conduire à la structuration d'un cadre d'enseignement, qui devra cependant être en mesure de laisser la méditation être ce qu'elle est : un chemin de vie qui, depuis des milliers d'années déjà, est accessible à tous.

Comment ne pas faire de la méditation l'arbre qui cache la foret de la souffrance humaine, quand tant d'autres dysfonctionnement de nos sociétés ne sont pas remis en question ?

Comment faire en sorte que la méditation garde profondeur, son intégrité et son potentiel de transformation de l'être humain ?

La méditation reste et doit rester un choix personnel. Elle ne constitue en aucun cas une réponse générique à des réponses générique à des questions de société, ni une trouvaille valable pour tout le monde, ni un pansement à tous les maux.

La méditation n'a pas fini de faire parler d'elle.

Le vagabondage mental a lieu très fréquemment, quelle que soit l'activité en cours.

Dans une approche multidimensionnelle de la qualité de notre vie, la pratique méditative est aussi l'occasion d'explorer moins de détresse émotionnelle et de solitude, moins de stress et d'anxiété, même en avançant en âge.

La méditation participe d'un mouvement de mode qui fait croire qu'on peut manipuler notre cerveau pour améliorer les capacités.

Méditer pour mieux étudier ?

La flexibilité attentionnelle est un autre élément majeur que nous pouvons solliciter pour garder notre attention aiguisée dans un environnement regorgeant de stimulations. Elle peut être développée grâce à la pratique méditative.

La respiration joue un rôle majeur dans la pratique méditative appliquée à la douleur chronique.

Comment y voir clair sans stresser et faire la différence entre ce qui nous stimule normalement et ce qui nous épuise physiquement et moralement ?

en entrant dans une transformation de lui-même par la mindfulness, le leader développe sa capacité de résilience et entre mieux en résonance avec les autres, grâce à la pleine conscience de ses émotions.

Se connaitre et être conscient de ressentis sont certainement des atouts dans la relation à l'autre.

- Méditer pour mieux soigner.