Emmanuelle Chedid-Advenier

Un livre sur une pratique que nous faisons tous, primordiale puisqu'elle nous maintient en vie, mais que l'on oublie la plupart du temps. De simples gestes, contractions, mécanismes inconscients qu' Emmanuelle Chedid-Advenier nous propose de redécouvrir et de développer, en somme, respirer en conscience.

Dans cet ouvrage, on trouve plus qu' uniquement des exercices de respiration. Emmanuelle Chedid-Advenier nous explique le parcours du souffle dans notre corps, "l'anatomie de la respiration", les différentes formes qu'elle peut revêtir.

Pratiquante du yoga, l'auteure introduit les notions indiennes de cette discipline. Peu familier du yoga, je n'ai fait que quelques cours il y a de cela plusieurs années, je ne me sens donc pas apte à juger réellement tous les exercices proposés, néanmoins ce livre me paraît très complet, facile d'approche. Après, comme tout apprentissage, il faut de la régularité afin de bien les maîtriser et en retirer tous les bénéfices.

Une soixantaine de pratiques sont proposées ainsi qu'un chapitre avec des exercices adaptés aux enfants.

Emmanuelle Chedid-Advenier nous invite à un changement de vision, de notre rapport à la vie.

Très beau livre, sans connaître l'auteure, j'ai eu une sensation de bienveillance à la lecture, elle semble vouloir avant tout nous guider vers plus de sens et de sérénité. Je vais donc reprendre ce livre et repartir avec elle pour ce voyage à mon rythme.

Merci grandement à Babelio et aux éditions "Cent Mille Milliards" pour l'envoi de ce livre dans le cadre de la masse critique non fiction de février.

Voici un très beau livre écrit par une enseignante de yoga spécialisée dans le yoga du son, que jai reçu lors du dernier Masse critique non-fiction de Babelio.



La couverture est superbe, mêlant souffle et carte mentale mettant en avant les bienfaits de la respiration.



Le livre commence par des explications anatomiques détaillées et très claires, du nez jusqu’aux plus petites alvéoles pulmonaires, montre le lien entre santé et respiration, mais aussi entre respiration et émotions. Puis sont présentées plusieurs techniques de pranayama, l’art de respirer selon le yoga, des respirations à destination des enfants, les mudrâs, gestes des mains pour accompagner le souffle, et enfin des postures pour ouvrir son corps et respirer pleinement.



J’ai adoré ce livre du début jusqu’à la fin, car il mêle à la fois des connaissances théoriques et des exercices pratiques à tester, et les illustrations sur fond bleu foncé sont très belles.



Pour moi qui pratique le yoga depuis plusieurs années, il n’y a rien de nouveau. Je connais la respiration complète, la respiration en carré ou la respiration alternée, ainsi que certaines mudrâs et postures pratiquées en cours. Mais j’ai bien aimé trouver dans un seul livre toutes ces pratiques reliées par le souffle, dans lesquelles piocher régulièrement, car elles font un bien fou et apaisent l’esprit.



Un beau livre à offrir ou à s’offrir, pour aussi approfondir l’aspect spirituel du yoga et se concentrer sur l’instant présent.
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Ce livre est très complet, réunissant apports théoriques et mises en pratique. Il aborde la question du souffle, de la respiration, dans sa dimension physique comme spirituelle. Seul reproche que je ferais à ce livre : le ton de l'auteur, parfois très critique (envers la médecine traditionnelle, envers les masques etc.) m'a par moments dérangé.