Helen Monnet

Ne plus regarder les journaux TV.
Ces informations sont illustrées d'images, choisies minutieusement - pour faire vivre l'évènement au plus près -. La dramatisation de l'évènement fait vendre. Incontestablement. Mais jouer avec l'émotionnel du spectateur, même majeur et vacciné, a des répercussions à la longue.

Ai-je VRAIMENT envie/besoin de conserver cette relation ?

Faites du ménage dans votre carnet d'adresses.
Évacuer certaines personnes de ses relations - disons, une fois l'an - contribue beaucoup à éviter la grisaille du quotidien. Certes, effectuer cet - exit - n'est guère aisé a priori, mais c'est une démarche saine, voire nécessaire, si l'on souhaite sauvegarder authenticité et sérénité dans son fonctionnement avec autrui.

Le respect que vous avez de vous-même est un trésor que PERSONNE, je dis bien PERSONNE, ne doit vous dérober, et ce, en AUCUN CAS.

Pour lâcher prise, rien ne vaut de cultiver l'estime de soi : c'est une démarche de salubrité intérieure, voire parfois un acte de résistance face à la négativité ambiante.

- S'estimer soi-même est le meilleur moyen d'être aimé tout au long de son existence -

Nourrir l'estime de soi, implique une bonne connaissance de soi-même. En effet, si l'on se connait bien, il est plus aisé de supporter les aléas de ses humeurs, de ses fatigues et de ses imperfections diverses et variées. On devient peu à peu tolérant pour soi au lieu de s'ériger en juge.

S'estimer, c'est ce connaitre.

De nos jours, le mot - stress - est assez galvaudé.

Un stress peut en cacher un autre.

Orientez-vous vite cers des solutions pour ne pas laisser un processus dommageable s'enclencher.

- Identifiez le plus précisément possible ce qui VOUS stresse : chacun a sa façon d'être stressé.

N'attendez pas de trouver un cours de relaxation ou de yoga : vous êtes tout à fait apte à vous détendre immédiatement par vous-même ! Si vous disposez d'au moins 20 minutes.

Le portable est un appareil fort utile mais, de part ses multiples fonctions, il vous replonge immanquablement dans le chaos dont vous avez justement tenté de vous extirper !

Qu'est-ce qui me procure le plus d'entrain/de joie ?

Qu'est-ce qui me procure le plus d'énergie ?

Il est clair que des fins de mois difficiles peuvent générer un certain stress... Mais en la matière, j'ose le dire, votre premier ennemi n'est pas uniquement le manque de moyens financiers : c'est l'angoisse fantasmée de la pénurie, tapie tout au fond de vous.

- Le tennis, le squash, le badminton, le ping-pong et la pelote basque sont recommandés pour les carrières commerciales.

Le rire est lev propre de l'homme. Mais voilà il vous arrive de douter parfois de votre humanité... Et vous commencez à énumérer toutes les bonnes raisons de vous plaindre.

Quand le stress pointe le bout de son nez, revisitez la sensation olfactive est un bon moyen de le faire suivre !