Hellmut Lützner

Intéressée par les questions de santé, il me semblait pertinent de me pencher sur la question du jeûne. Ce petit guide, qui indique dans son titre « Maigrir, éliminer, se désintoxiquer », m’a attirée par son côté élimination et détox.

Il commence par des explications sur le jeûne, puis nous guide et accompagne (avec un programme de « menus ») pour un jeûne d’une semaine, que l’on peut suivre en autonomie.

C’est un ouvrage clair, pratique, très bien expliqué.

L’idée n’était pas seulement de lire, mais surtout de pratiquer. Et c’est la partie la plus passionnante !

J’ai déjà recommandé, autour de moi, et je continue.

Un guide pratique clair pour débuter, bien qu'il ne traite principalement que du jeûne Buchinger, réputé efficace cependant.

Il y a donc peu d'informations permettant d'interpréter les symptômes de nettoyage de l'organisme, en particulier sur les signes d'alertes qui doivent faire reprendre une alimentation. Logique, un jeûne au jus de légumes sur quelques jours, ne génèrera probablement pas d'effets délétères.



Le contenu reste tout de même recommandable pour une personne dont la santé est considérée comme normale et qui souhaiterait faire l'expérience du jeûne à la maison.