Jean-Benjamin Stora

Mécanismes pour remédier aux légères tensions quotidiennes et pour restaurer et préserver l’équilibre psychique, émotionnel et somatique :

Relations amicales et sociales : présence physique rassurante, mouvements rythmiques de tapotement et de balancement, voix rassurante;
Renforcer l’amour et l’estime de soi par la recherche de l’approbation d’autrui;
Rire, pleurer et jurer, soit à ses propres dépens, soit aux dépens d’autrui;
Retrait émotionnel dans un sommeil excessif ou inhabituel;
Verbaliser son émotion, se confesser ou prier;
Intellectualiser son problème;
Agir pour changer le cours des événements à l’origine du stress;
Activité fantasmatique ou onirique;
Décharge somatique : uriner, déféquer fréquemment, trop manger ou manger trop vite, fumer et boire de l’alcool, avoir une activité sexuelle accrue.

C'est toujours l'inconscient qui envoie les pensées, les idées, les émotions, les affects, les comportements que l'on ne peut comprendre que dans l'après-coup.

Ce n'est pas la maladie qui compte, mais la réponse du malade à sa maladie.

Le stress est un phénomène universel, nécessaire à la vie, qui a pour spécificité de mettre en œuvre les mécanismes d’adaptation psychique et somatique des êtres humains.