Jean Gastaldi

Si le visage est le miroir de l'âme, les yeux sont l'expression de la sérénité.

Chercher à réussir sans impatience et accepter l'idée que nous avons le droit d'échouer.

C'est à tort que l'on se crée des difficultés. Il faut travailler dans la SIMPLICITÉ.

Savoir dire merci, c'est reconnaître ce que l'on doit à la vie.

Avant de diner, s'offrir un bref moment de relaxation. On est alors surpris de sentir son corps s'allonger et se détendre de bonheur.

Il faut résister à toute forme de pression. Dilater son cœur, qui est fait pour l'amour.

Il y a un problème : soit on en fait une montagne infranchissable, soit on nivelle la difficulté. Penser aussi que l'on peut grimper sur la montagne et redescendre tranquillement.

Il faut s'accorder chaque jour un plaisir, même minuscule. C'est une récompense que l'on doit savourer.

Il faut penser chaque matin que la vie qui vous est donnée est un miracle chaque jour renouvelé.

Il faut chasser tous les agacements quotidiens qui empoisonnent notre vie.
À y réfléchir, tout cela n'a pas grande importance.

Ne pas chercher à ressembler aux autres, être soi-même. Il y a en chacun de nous beaucoup, de qualité cachées.

Pour un être heureux, essayer de vivre un moment d'éternité.

A bien réfléchir, il n'y a rien d'important hormis la qualité de notre vie.

L'être serein est celui qui pratique l'humour en toute situation.

Faire de ce jour un jour unique et plein.

On dit souvent :
- Où il y a de la gène,
il n'y a pas de plaisir. -
On également dire :
-Ou il y a de la réticence,
il n'y a pas de sérénité. -

Recherche les aliments riche en magnésium : fruits de mer, chocolat, fruits sec...

Toutes les formes de peur sont des obstacles à la sérénité.

Apprendre à rire de soi, c'est un chemin joyeux vers la sérénité.

Il n'est pas nécessaire de rechercher en Orient ce qui appartint à l'Occident. Tout est présent ici et maintenant.