Jérémie Mercier

Peu de pages, chapitres courts, écriture en grands caractères et illustrations rigolotes font que c'est agréable et ludique à lire. L'auteur nous donne 3 exemples d'extériorisation des émotions à mettre en pratique. Pour la théorie je trouve l'approche intéressante, pour la pratique on repassera... peut-être... Bémol: je n'ai pas le souvenir d'un exemple sur comment savoir ce qui pour soi est le "maximum d'intensité agréable" et surtout comment -apprendre à- se réajuster.

Petit guide très rapide à lire.

Les notions abordées sont très simple à appréhender. Vulgarisation de notions plus complexes, cette simplification permet une appropriation facile du discours.

Des exercices sont proposés. Je n'ai pas assez de recul pour vérifier le bienfondé de cette méthode sur le long terme. Néanmoins, ce guide a, au moins, le mérite de faire réfléchir sur la place laissée (ou non) aux émotions dans notre société, notre culture et comment nous intériorisons ces principes dès le plus jeune âge.