Citation de ParChemin
Comment arrêter de penser ?
Il n'existe aucune manière d'arrêter les pensées. Pire, on a la nette sensation que ces occupantes indélicates de notre esprit s'accrochent avec des élastiques : plus on essaie d'éloigner une pensée, et plus elle revient.
On ne peut pas non plus - penser à ne pas penser.
La méditation propose de considérer les pensées pour ce qu'elle sont : des éléments extérieurs à nous, qu'on laisse glisser, tout comme des nuages.
Cette technique est très efficace, cependant elle nécessite un bon entrainement, et il est probable que vous n'arriverez pas à ce détachement très facilement... ce qui pourrait éveiller des pensées d'agacement.
Il n'existe aucune manière d'arrêter les pensées. Pire, on a la nette sensation que ces occupantes indélicates de notre esprit s'accrochent avec des élastiques : plus on essaie d'éloigner une pensée, et plus elle revient.
On ne peut pas non plus - penser à ne pas penser.
La méditation propose de considérer les pensées pour ce qu'elle sont : des éléments extérieurs à nous, qu'on laisse glisser, tout comme des nuages.
Cette technique est très efficace, cependant elle nécessite un bon entrainement, et il est probable que vous n'arriverez pas à ce détachement très facilement... ce qui pourrait éveiller des pensées d'agacement.