Citation de Matatoune
Reste à l'écoute de ton souffle le plus souvent possible, en particulier quand tu es fatigué ou stressé. Inspire et expire doucement, lentement et régulierement. Bien respirer comme cela pendant tes postures de yoga t'aidera à te détendre et à t'apaiser. Au bout d'un moment, tu verras comme tu te sentiras beaucoup mieux, plus équilibré, et bien plus à l'aise.
