Mathilde Piton

Méditer, ce n'est pas "faire le vide", ne penser à rien, comme une page blanche, ce qui est impossible (vous penseriez toujours à une page blanche). Méditer, c'est plutôt une attitude d'observation : comment est-ce que je respire, où sont les sensations de douleur, de tristesse, de confort et de bien-être dans mon corps et dans mon esprit ? La méditation est une exploration sans jugement de son état physique et mental.