Richard Chouinard

En plus de contenir beaucoup d’informations sur la nutrition du coureur en général, il s’adresse aussi aux coureurs végétariens et végétaliens. Les recettes sont simples et bonnes. De plus, il contient toutes les informations pour estimer sa VAM sur une piste de course (test maximal de 5 minutes). Finalement, j’aime beaucoup la section sur la préparation psychologique et mentale, trop souvent oubliée.
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