Citation de Rhia
GARE AUX RETOURS DE MANIVELLE
Notre cerveau n’aime pas les changements trop brutaux. Il a une représentation stable de notre corps, et dès que celle-ci se modifie, un signal d’alarme est lancé : le cerveau mobilise ses ressources afin que la silhouette revienne à son état initial. C’est pourquoi après une maladie, par exemple un long épisode de gastro-entérite, nous allons rapidement retrouver notre poids d’origine, alors que la diète et la diarrhée nous avaient fait perdre 2 ou 3 kilos. C’est pour cela qu’en dehors de toute action psychologique, il faut perdre du poids de façon très progressive, sans cassure (de la même façon qu’on prend du poids suffisamment progressivement avec les années pour que le cerveau n’y trouve rien à redire), afin d’éviter des retours de manivelle que toutes celles et ceux qui se sont imposé un régime trop strict connaissent bien.
Notre cerveau n’aime pas les changements trop brutaux. Il a une représentation stable de notre corps, et dès que celle-ci se modifie, un signal d’alarme est lancé : le cerveau mobilise ses ressources afin que la silhouette revienne à son état initial. C’est pourquoi après une maladie, par exemple un long épisode de gastro-entérite, nous allons rapidement retrouver notre poids d’origine, alors que la diète et la diarrhée nous avaient fait perdre 2 ou 3 kilos. C’est pour cela qu’en dehors de toute action psychologique, il faut perdre du poids de façon très progressive, sans cassure (de la même façon qu’on prend du poids suffisamment progressivement avec les années pour que le cerveau n’y trouve rien à redire), afin d’éviter des retours de manivelle que toutes celles et ceux qui se sont imposé un régime trop strict connaissent bien.
