Vénérable Hénépola Gunaratana

Avez-vous déjà vu une otarie maintenant en l'air une grosse balle posée sur son museau ? Elle peut la garder un moment ; ensuite, elle tombe.
Alors, son dresseur doit ramasser la balle et la lui redonner afin qu'elle refasse le même exercice.
De même, vous pouvez maintenir votre concentration pendant un certain temps.
Dès que quelque chose trouble votre esprit, vous la perdez.
Ensuite, vous la retrouvez. Ne vous inquiétez pas. Vous êtes en train d'apprendre, tout comme l'otarie.