Citation de Bruno_Cm
On peut synthétiser le réflexe apaisant avec l'instruction suivante : au moment précis où vous avez l'impulsion de faire quelque chose, arrêtez-vous. De cette façon, au lieu de laisser l'organisme utiliser un de ses instruments pour accomplir une action qui risque d'être inadaptée et nuisible, nous l'utilisons comme un instrument d'inaction. Cette inaction temporaire permet la mise en place d'une réponse apaisante d'abord consciente et volontaire, ensuite automatique.