Will Johnson

Magnifique, profond, merveilleux. Une pratique complète et authentique, Will Johnson nous fait un très bel exposé sur ses années de pratique d'union des regards, en commentant l'intimité de la relation qui a unit Shams et Rumi.

J’ai beaucoup apprécié ce court ouvrage. S’assoir, pour méditer, est un moment important du processus de méditation et en fait intégralement partie. Garder son équilibre pour éviter les tensions fait partie de l’effort de pleine conscience. Quand j’ai commencé à méditer j’avais des tiraillements dans les jambes, à l’aine ou dans le dos et je croyais qu’en restant assis assez longtemps, ils disparaîtraient. Après la lecture de ce livre, j’ai pris le temps de me poser, droit et sans tension et… ça marche! Quelques petites tensions, aucune douleur, l’esprit clair pour méditer. L’utilisation d’un tapis et d’un coussin est primordial pour adoucir le contact du plancher sur les os des chevilles. L’absence de tension permet de se concentrer facilement sur la respiration pour laisser le souffle agir sur tout le corps et l’esprit pour dissoudre toutes les tensions et parvenir plus facilement à un grand état de calme. Le pouvoir de la respiration dans l’attention consciente est très bien expliqué et j’ai pu assez facilement compléter ma première méditation de 60 minutes. Bon livre, bonne lecture, je recommande.