Citation de redmary
Grâce à cette pratique qui place la curiosité et le non-jugement au coeur de la perception de la faim, la peur de trop manger ou de ne pas manger assez recule au profit d'une meilleure capacité d'écoute de soi-même et de ses propres besoins. Cette expérience crée également une distance ludique avec les aliments et amène davantage de sensorialité, donc de plaisir dans l'acte de manger.