Yuval Noah Harari

Les gens sont libérés de la souffrance non pas quand ils éprouvent tel ou tel plaisir fugitif, mais quand ils comprennent l'impermanence de leurs sensations et cessent de courir après.

Tel est l'objectif des pratiques de méditation bouddhistes.

Qui médite est censé observer de près son esprit et son corps, suivre l'apparition et la disparition de tous les sentiments et comprendre combien il est absurde de les poursuivre.

Quand la poursuite cesse, l'esprit est détendu, clair et comblé.