Le craving

Je dois avouer que j'espérais secrètement que le livre de Judson Brewer proposerait des exercices un peu plus "pratique" pour lutter contre le "Craving", surtout dans le domaine de la nourriture (sucrée pour ne rien vous cacher) ici on fait plutôt l'éloge, semble t-il justifiée de la pratique de la Pleine Conscience, largement appuyée par les expériences et résultats de Brewer au fil des années de recherches.
Un ouvrage à conseiller plutôt aux gens prêts à tenter l'expérience d'une certaine forme de méditation qui emprunte jusqu'au préceptes du bouddhisme; mais peut être que ceux, comme moi, qui souhaite tester des méthodes plus directes et pratiques pour arrêter de dépendre de quelque chose (sans pour autant être "accro maladif") devront aller voir ailleurs?