Soulager la douleur avec la pleine conscience

Je n'ai pas spécialement apprécié ce livre car pour ma part je pense qu'il est beaucoup trop fourni en explications et que l'on s'y perd un peu. Je reste persuadé, pour ma part que la pleine conscience soulage la douleur si l'on prend le temps de pratiquer la méditation. Un livre plus condensé et moins long en explications aurait apporté autant ou si ce n'est plus de de plaisir à la lecture de cet ouvrage et la mise en pratique des exercices proposées.