La psychologie pour les nuls

(Dessin d'une mère emmenant sa fille à un anniversaire)

Ne touche à rien ! Ne mange pas ce qui traîne par terre ! Ne te tortille pas les oreilles ! Ne fais pas de bêtises avec l'appareil dentaire de Guillaume Marchand ! Ne tire pas les cheveux de tes camarades ! N'oublie pas de dire s'il vous plaît et merci ! Ne te mets pas les doigts dans le nez ! Ne crie pas ! Ne prends pas trop de jouets ! Et amuse-toi bien !

L’« inconscient » contient les souvenirs et les expériences dontnous ne sommes pas conscients. Ils sont enfouis tout au fond de notre esprit et ne sont pas facilement accessibles. La prochaine fois que vous ne saurez pas répondre à une question, dites tout simplement que la réponse est bloquée dans les profondeurs devotre inconscient ! Il y a des milliers voire des millions de choses qui pénètrent dans votre esprit et dont vous n’êtes pas conscient.

Les introvertis sont réfléchis. Ils n’aiment pas laisser les choses au hasard et ont parfois du mal à s’adapter à notre monde, où tout doit aller vite, car ils passent trop de temps à analyser les choses.

Dire « Brad Pitt », c’est bien plus facile que d’expliquer les caractéristiques de ce personnage chaque fois que vous voulez parler de lui. Cette façon d’organiser les informations sur les gens et le monde est le produit de la tendance de l’esprit humain à ordonner et à structurer ses expériences.

Nos besoins d’efficacité et de compétence nous poussent à la maîtrise, au désir d’être une personne efficace.

Nous utilisons constamment la punition pour influencer le comportement des autres.

Ce serait une erreur de penser que le fait de se défendre psychologiquement est un mauvais comportement. C’est au contraire essentiel à notre survie. Nos défenses nous protègent et nous évitent d’être submergés. Sans elles, nous finirions tous par faire une dépression nerveuse.

Nous sommes constamment confrontés à de nouvelles situations et stimuli provenant de notre environnement. Ces nouvelles expériences défient l’esprit humain, ce qui produit un déséquilibre. Penser est le processus qui rétablit l’équilibre.

Si vous voulez paraître calme lorsque vous êtes en colère, faites l’effort de parler lentement, bas et sur un ton . Si vous cherchez à intimider quelqu’un, parlez rapidement, fort et sur un ton agressif. Cette façon de parler montrera que vous êtes en colère.

Yerkes et Dodson ont constaté que l’excitation ne doit pas
nécessairement être maximale mais optimale, c’est-à-dire adaptée à l’optimisation de nos performances. Si l’excitation est trop importante, nous risquons de perdre nos moyens. D’après la « loi de Yerkes-Dodson », nous devons être ni trop détendus ni trop excités.