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Critique de EveQ
Après un rappel des principes de cette médecine venue d'Inde qui nous permet de déterminer son ou ses dosha(s) dominant(s), ce cahier aborde les différents moyens de trouver l'harmonie et favoriser le bien-être à travers
- une alimentation plus équilibrée en fonction des doshas avec notamment des recettes et des menus types
- une routine bien-être fondée sur les doshas avec des conseils relatifs à l'abhyanga (massage à l'huile chaude), à l'utilisation des plantes, la marmathérapie (accupression), ou encore le yoga,
- un programme de détox de 9 jours
- des rituels anti stress
- l'expression de l'énergie féminine.
Ce cahier est à la fois très complet en abordant les différentes applications de l'ayurveda et accessible par son côté très pratique. Il commence en effet par des tests, fournit de nombreux conseils personnalisés selon ses doshas et termine par un carnet d'adresses et une bibliographie.
Lien : https://www.carnetsdeweekend..
- une alimentation plus équilibrée en fonction des doshas avec notamment des recettes et des menus types
- une routine bien-être fondée sur les doshas avec des conseils relatifs à l'abhyanga (massage à l'huile chaude), à l'utilisation des plantes, la marmathérapie (accupression), ou encore le yoga,
- un programme de détox de 9 jours
- des rituels anti stress
- l'expression de l'énergie féminine.
Ce cahier est à la fois très complet en abordant les différentes applications de l'ayurveda et accessible par son côté très pratique. Il commence en effet par des tests, fournit de nombreux conseils personnalisés selon ses doshas et termine par un carnet d'adresses et une bibliographie.
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