La plénitude de l'instant : Vivre en pleine conscience

Après la lecture du Tao Te King, il m'a semblé intéressant de lire cette introduction au Bouddhisme. L'auteur nous propose ici quelques exercices à appliquer au quotidien. L'un des préceptes qui m'a le plus parlé consiste à considérer ses émotions négatives comme une personne à part entière, un peu gênante et envahissante, qu'il faut repousser avec un sourire mais avec fermeté.
L'auteur insiste également sur le pouvoir du citoyen de "sauver le monde" si nous allons tous vers plus de modération, dans tous les sens du terme.