Toucher la vie

Thich Nhat Hanh nous offre des éléments de la sagesse bouddhiste sur la façon de vivre le moment présent. Écrit de façon très agréable, ce livre nous apprend à mettre en place différentes stratégies pour apprécier chaque moment de la vie, s'aimer soi-même et aller vers les autres. La marche méditative, le travail sur la respiration et la vie en pleine conscience nous permettent de redécouvrir nos sensations et de stopper la fuite dans les pensées négatives concernant le passé ou le futur. Thich Nhat Hanh nous propose ainsi un mode de vie en prenant pour exemple ce qui est réalisé au village des Pruniers.
De plus amples informations sur l'auteur et sur sa démarche son disponible au lien suivant: https://plumvillage.org/fr/pratiques-de-pleine-conscience/