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Critique de Nicolas9
Pour celles et ceux qui désirent se mettre à méditer, ce petit manuel me paraît fort utile. Il se divise en deux parties complémentaires.
La première propose de courtes (6-20 lignes par page en police 14-16) considérations sur ce qu'est la méditation, ce qu'elle apporte, ce qu'elle implique et bien d'autres éléments intéressants.
La seconde accompagne les exercices d'introspection à écouter sur le CD vendu avec le livre. Animées par la voix légèrement enrouée du regretté Bernard Giraudeau, ces plages sonores envoûtent par leur profondeur et leur ton « juste ».
Au final, un très bel outil pour faire ses premiers pas dans la pleine conscience qui est une adaptation de deux yogas indiens millénaires. Concrètement, en pratiquant 30-40' par jour, l'effet bénéfique se fait sentir.
La première propose de courtes (6-20 lignes par page en police 14-16) considérations sur ce qu'est la méditation, ce qu'elle apporte, ce qu'elle implique et bien d'autres éléments intéressants.
La seconde accompagne les exercices d'introspection à écouter sur le CD vendu avec le livre. Animées par la voix légèrement enrouée du regretté Bernard Giraudeau, ces plages sonores envoûtent par leur profondeur et leur ton « juste ».
Au final, un très bel outil pour faire ses premiers pas dans la pleine conscience qui est une adaptation de deux yogas indiens millénaires. Concrètement, en pratiquant 30-40' par jour, l'effet bénéfique se fait sentir.
