On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster

J'ai détesté ce livre. Vraiment. Comparer notre mental à un hamster qui tourne dans sa roue, à la limite, l'image est parlante. Mais le mental est systématiquement dénigré, présenté comme quelque chose d'intrinsèquement négatif.
L'auteur ne fait pas la distinction entre les pensées et les ruminations, pire il les amalgame. Et diabolise l'ego au passage, oubliant que s'il est question de le dépasser dans la plupart des cheminements spirituels, il est nécessaire à notre construction et à notre fonctionnement.
Un ouvrage culpabilisant au possible sous des dehors humoristiques.
Bref, j'ai détesté.