On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Ce petit livre qui n'a l'air de rien recèle un concept plutôt intéressant et salvateur. Comment se libérer de notre gros Ego (comparé à un hamster dans sa roue) qui bien souvent fout la "m...." il faut l'avouer ? Troquer l'activité mentale-ego contre l'activité mentale-conscience afin d'améliorer sa capacité à être présent, attentif et relié. Envoyer balader toutes ses pensées parasites afin d'accéder à une sorte de calme mental.
Cela peut paraître abstrait mais les exemples mentionnés dans le livre rendent cela plus palpable, plus concret.
C'est sans doute un travail sans fin mais ça vaut le coup d'essayer !