Foutez-vous la paix et commencez à vivre

Merci pour ce livre qui a fait du bien à plusieurs de mes patients. J'avais beau les inciter à davantage de bienveillance vis-à-vis d'eux, à lâcher les auto-critiques et autres duretés que nombre d'entre eux s'infligent, le lire avec les mots de l'auteur leur a fait du bien.
C'est un livre qui invite à relâcher les injonctions qu'on se donne et à revenir sur l'instant présent, mais dont l'effet n'est vraiment compréhensible que par ceux qui se laissent vivre l'expérience de se laisser en paix, sans chercher de "résultat" figé et frustrant. Paradoxalement, c'est d'autant plus efficace !