10 minutes pour soi

Voici un livre qui explique des mouvements de respiration,il conseil des moments propice de la journée. C'est très facile de le lire. Il conseil de prendre du temps pour soi soit 10 minute par jour à faire toutes le temps ! Des que l on a un moment a soi. C est un ouvrage qui est facile à comprendre , et qui permet déjà une première prise de conscience. A relire tout le temps pour pouvoir pratiquer ! Je vais je pense me l acheter. Un livre que j ai trouvé en bibliotheque.