10 minutes pour soi

J'étais assez sceptique en entamant ce livre craignant devoir me coltiner des pages et des pages culpabilisantes : je sais je ne fais pas d'exercices, j'ai pas le temps d'acheter des fruits et je ne bois pas 2l. d'eau par jour pour éviter de passer ma journée au pipi room !!!

Alors quelle surprise de découvrir des petits gestes faciles, agréables, qui ne prennent pas de temps : s'étirer le matin avant de sortir du lit, se relaxer en rentrant du travail, redécouvrir les épices en cuisinant, lire quelques pages avant de dormir...
C'est un livre dans lequel on pioche de petites habitudes bonnes à prendre au gré de ses humeurs et de ses envies.