Votre santé sans risque

Ce livre, sans prétention et d'une lecture agréable, est un très bon recueil et synthèse des recettes "bien-être" évoquées au cours des dernières années et surtout, comme c'est rafraîchissant, sans parti pris dans le genre vegan ou anti certains aliments, comme les produits laitiers par exemple. Il ne s'agit pas d'améliorer notre santé en nous interdisant certaines choses mais de l'optimiser en recherchant ce qui nous fait réellement plaisir tout en éliminant les substances et habitudes qui ne nous apportent aucun plaisir et pouvant s'avérer objectivement nocives. L'auteur y livre de nombreux conseils, petits trucs et astuces à essayer qui doivent nous permettre de contrôler notre poids (plutôt que maigrir à tout prix), de prolonger la vie en bonne santé de nos organes vitaux et de nous aider à conserver un moral positif lequel est bien entendu en interaction étroite avec la bonne santé de nos organes.
J'ai bien aimé l'approche par le "connais-vous vous-mêmes" et l'insistance sur le fait que l'on est son premier médecin, en charge de soi-même en ce que l'on joue un rôle absolument essentiel dans la prévention de diverses pathologies.
Un guide éminemment pratique auquel je reviendrai sans doute régulièrement...