Ma cure de silence : Et si on essayait le calme ?

Enfant, je rêvais parfois de ne plus parler pendant plusieurs jours.
La cure de silence de Kankyo Tannier relève de principes bouddhistes. Elle pratique ces journées de silences dans des monastères, mais instille des conseils pour se procurer des moments de silence, pour goûter pleinement à la vie. Mettre de la pleine conscience dans nos vies. Se reconnecter à son corps. Accepter le manque. Ne plus chercher à l'extérieur ce qui est à l'intérieur. Je retiens cette dernière idée comme centrale.
Un livre facile à lire. Ecrit par une femme d'expérience, nonne bouddhiste, professeur de chant, hypnothérapeute...
Il n'y a plus qu'à s'y mettre et pratiquer pour voir si ça marche...