Méditer pour ne plus déprimer

Cet ouvrage explique comment la MBCT peut aider à lutter contre les rechutes dépressives. le propos est intéressant mais le style et l'organisation des idées n'aident pas le lecteur à "entrer" dans le sujet. On est vite perdu par les concepts utilisés (traduits de mot à mot de l'américain au français, ce qui n'arrange rien), l'organisation des idées et une écriture peu agréable à lire.

Le livre propose de suivre le programme MBCT pendant 8 semaines aidé par le cd d'exercices lus par Christophe André mais le tout est tellement austère qu'il est bien difficile de suivre ce programme seul.

Pour qui souhaiterait suivre ce programme, je conseille le nouveau livre de ces mêmes auteurs "Manuel de méditation anti-déprime" qui vient de paraître chez deboeck supérieur.