Françoise Réveillet

La bonne distance

Trop près, on étouffe, trop loin on se sent abandonné! Avoir conscience de son périmètre personnel permet d'avoir la bonne distance avec son entourage. Pour cela, il faut s'écouter, respecter son périmètre de sécurité et l'espace de l'autre, afin d'être plus à l'aise dans ses relations. (p.141)

Ne commencez pas vos journées en ressassant vos problèmes. Première pensée, premier sourire à la journée qui commence ! Débuter la journée par une pensée qui va influencer favorablement son déroulement est une habitude que je pratique depuis longtemps. C'est ainsi que j’entraîne mon moral et cela me permet d'apprécier les bonne choses de la vie, que le soleil brille ou non !

Soyons pour nous un ami toujours prêt à nous donner un coup de main bienveillant!

Les Orientaux considèrent que les oreilles recèlent des points de pression agissant sur notre organisme complet. Cet exercice apporte une sensation de bien-être général et favorise la concentration. Massez vos oreilles en suivant le contour de vos lobes et tirez la pointe de vos oreilles en arrière. Vous ressentirez aussitôt un afflux de sang et une détente immédiate. A faire 2 ou 3 fois.

La bonne respiration, lente et profonde, agit au contraire comme un 'véritable aspirateur' en éliminant toutes les traces de toxines de notre système sanguin. Ses vertus de purification sont bien supérieures à ce que nous obtenons en buvant de l'eau pour drainer notre corps ou en transpirant lorsque nous faisons de l'exercice.

La marche oxygène notre cerveau et réveille notre corps. C'est une action mécanique, c'est pourquoi nos pensées vagabondent. C'est dans ce parcours tout à soi que s'élabore notre journée de travail et que notre mental s'active librement. Moment propice aux mises au point, aux nouvelles idées, aux solutions trouvées.

Ressentir, c'est laisser remonter la sensation du corps vers la tête et non pas l'inverse.

Ouvrir grand les yeux
À l'intérieur de soi
Pour voir
Enfin
AUTOUR !

Découvrir les message caché derrière les mots ,n'est pas le propre d'un sage,mais seulement d'un amoureux de la vie

Apprendre à s'aimer est le début de notre aventure personnelle.

Chaque victoire sur soi-même fait progresser et rend son paysage quotidien plus intense, plus doux , plus agréable...

Un sentiment profond de joie envahit chaque cellule de son corps. Des gouttes de transpiration perlent sur son front.
Il est devenu musique

"Les paroles sincères
Ne sont pas toujours agréables,
Les paroles agréables
Ne sont pas toujours vraies."

LAO-TSEU, TAO TÖ KING

Un petit changement suffit à transformer sa journée.

Ce passage que nous avons à faire sur la terre, passons-le mieux possible, avec joie, avec jubilation. Je crois que vivre ça mérite de jubiler. Le moindre prétexte de joie, eh bien, je crois qu'il faut l'amplifier !

La santé est notre premier trésor.

Nous le savons bien, espérer un trop grand bonheur nous éloigne du bonheur.

Essayer d’être bon ne suffit pas pour être bon. Il s’agit de trouver en soi la bonté et lui permettre de s’exprimer. Mais celle-ci ne peut émerger que si des changements fondamentaux se produisent dans la conscience.

Not but doit être la recherche constante de la réalisation de soi, seule capable de nous apporter une profonde satisfaction.

Savez-vous qu'un sentiment aussi banal que l'ennui peut provoquer un état de fatigue chronique ?