Sylvie Goudreau

...la respiration est la meilleure façon de conserver la légèreté. Autant la légèreté du corps que celle du mental. Je crois fermement que le souffle (du premier au dernier) ne nous permet pas seulement de vivre, mais qu’il joue aussi un rôle capital dans notre équilibre et dans notre qualité de vie.
Inspirer et expirer semble banal. Toutefois, si on y regarde de près, à l’inspiration, nous recevons, tandis qu’à l’expiration, nous donnons. Le fait d’observer ma respiration m’a fait prendre conscience à quel point j’expire beaucoup plus d’air que je n’en inspire. Et en m’observant dans la vie, je constate aussi que je donne plus que je ne me permets de recevoir.