Sylvie Goudreau

Nous sommes parfaits tels que nous sommes, nous avons tout le potentiel et toutes les ressources dont nous avons besoin pour nous accomplir. La seule action à poser maintenant est de nous libérer de nos résistances, conscientes ou inconscientes…

Nous sommes humains et, en tant qu’humains, nous ressentons des émotions. Toutefois, il n’est pas toujours facile d’utiliser les émotions pour ce qu’elles sont : des balises, des baromètres, des GPS qui nous indiquent notre positionnement face aux situations et aux expériences de la vie. Nous avons plutôt tendance à nous laisser envahir par les émotions, au lieu de nous en servir de façon constructive.

Commençons par nous entendre sur le terme « légèreté ».
Non, je ne parle pas ici de frivolité, de futilité ni d’imprudence, mais bien d’agilité, de souplesse et de liberté. Je ne parle pas non plus d’inconscience, mais bien de détachement. Et non de lourdeur, mais bien de fluidité. Bref, de bien-être, sans résistance. Et ce, sur les plans mental, physique et énergétique. Alléger, soulager, libérer…

La vie est un jeu, un grand jeu d’action ; les décisions et les choix que je prends me conduisent de porte en porte, de chemin en chemin. La curiosité et l’anticipation joyeuse sont toujours de mise, comme un enfant qui joue à découvrir ce qui se trouve sous les grosses roches dans le jardin. J’adore cette sensation et c’est celle que je choisis : la légèreté et le plaisir de la découverte.

La loi du moindre effort, c’est « faire moins et accomplir plus ». C’est suivre sa nature, sans forcer. C’est laisser l’énergie circuler librement, sans entrave. C’est suivre ses élans sans se laisser embourber par les messages d’Égo. C’est aussi faire la différence entre « normal » et « naturel ». La société a établi des normes, des façons de faire et de vivre qui peuvent aller à l’encontre de notre nature. Suivre bêtement ces normes nous mène à nous dénaturer. Nous savons que nous dérogeons à notre nature dès que nous sentons une lourdeur dans notre énergie.

Les situations de notre quotidien peuvent nous paraître lourdes une journée, agréables la journée suivante et passables la troisième journée. Le même type de situation peut se présenter et, selon notre état, nous les percevrons avec lourdeur ou légèreté. Notez bien que l’acteur principal n’est pas la situation qui survient, mais bien NOUS et la façon dont nous choisissons de percevoir cette situation.

Notre cerveau ne faisant pas la différence entre ce que nous vivons réellement et ce que nous imaginons, il réagit à ce que nous lui proposons, aux mots qu’il perçoit, et il lance ses commandes à notre système. Choisissez ici et maintenant de vous installer dans la douceur et de vous alléger.

La simplicité, la fluidité, la libre circulation de l’énergie et… l’amour. Telles sont les bases de la loi du moindre effort. Dès que nous recherchons le pouvoir ou le contrôle ou encore l’approbation d’autrui, nous tombons dans la lourdeur et l’effort. Dès que nous critiquons, que nous jugeons, que nous nous inquiétons, nous bloquons la libre circulation de l’énergie.

C’est notre cerveau qui nous joue des tours. En effet, des études ont démontré que le cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce qui se passe en réalité. Il déclenche une panoplie de réactions physiques, chimiques et électriques dès que la pensée est assez forte, que la situation soit réelle ou non.
Si vous connaissez quelqu’un qui a une peur irrépressible des araignées et que vous lui faites croire qu’il y a une immense araignée dans le pot de plastique que vous tenez, cette personne s’enfuira certainement en courant. Elle n’a pourtant pas vu l’araignée, mais, juste à la pensée qu’il pourrait y en avoir une dans le pot, son cerveau la fait réagir. Elle a appris à avoir peur et une simple pensée lui fait ressentir la peur. C’est plus fort qu’elle. Indépendamment de sa volonté, la personne réagit physiquement — elle peut avoir des frissons, trembler, entrer en crise et pleurer. Bref, son cerveau déclenche le grand jeu !

La respiration est l’outil par excellence de l’unification corps/âme/esprit, le symbole de l’harmonisation. Que ce soit en méditation, dans l’alimentation, dans l’activité physique, pendant notre sommeil, pendant nos loisirs : bien utiliser la respiration permet d’améliorer notre état de santé physique, mentale et spirituelle. La respiration régularise nos différents corps et champs énergétiques en agissant directement sur nos systèmes physique, endocrinien et énergétique. Elle favorise la circulation sanguine, la libération d’endorphine et bien d’autres hormones et phénomènes chimiques. Elle permet d’atteindre des états de détente (zones alpha, bêta, thêta) qui nous mettent en contact avec nos champs inconscients, et favorise l’harmonisation des énergies intérieures et extérieures.