Citation de rkhettaoui
La respiration est l’outil par excellence de l’unification corps/âme/esprit, le symbole de l’harmonisation. Que ce soit en méditation, dans l’alimentation, dans l’activité physique, pendant notre sommeil, pendant nos loisirs : bien utiliser la respiration permet d’améliorer notre état de santé physique, mentale et spirituelle. La respiration régularise nos différents corps et champs énergétiques en agissant directement sur nos systèmes physique, endocrinien et énergétique. Elle favorise la circulation sanguine, la libération d’endorphine et bien d’autres hormones et phénomènes chimiques. Elle permet d’atteindre des états de détente (zones alpha, bêta, thêta) qui nous mettent en contact avec nos champs inconscients, et favorise l’harmonisation des énergies intérieures et extérieures.