Valérie Espinasse

Voici ENFIN un ouvrage bienveillant, enfin quelqu’un qui comprend, qui tend la main et qui explique assez bien les causes de nos dérèglements hormonaux, bonne nouvelle tout peut s’arranger !



Ce guide pratique est composé de 6 chapitres :



L’équilibre hormonal

L’équilibre digestif

L’équilibre émotionnel

L’équilibre cutané

L’équilibre de femme

Reconnaître sa silhouette



Je suis assez méfiante sur les compléments alimentaires surtout que je ne peux pas prendre n’importe quoi, j’en prends le moins possible et quand j’y suis vraiment obligée mais certains conseils sont bons à prendre et je pense que je vais en suivre quelques uns.



Que ce soit pour n’importe quels chapitres, les recommandations sont essentiellement les mêmes.



L’alimentation très importante, plus importante à mes yeux que les compléments alimentaires à aussi le droit à son petit encadré, avis que je connaissais déjà !



Cet ouvrage est utile. Malheureusement bien trop court mais UTILE !



à toutes les femmes, celles qui se découvrent, celles qui veulent comprendre, comment et pourquoi leur corps fonctionne ainsi.



Sans jugement et avec bienveillance.



J’aurais même aimé retrouver un peu plus d’informations.



Je ne peux pas affirmer que toutes les recommandations de ce livre fonctionnent mais je pense qu’on ne perd rien à essayer sauf peut-être se sentir mieux au fil des mois et des cycles.








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